video
video
video

บอกให้คุมอาหาร ก็คุมแล้วนะ ทำไมยังอ้วนอยู่ล่ะ ?

กลุ้มใจมาก ลดน้ำหนักเท่าไหร่ยังไงก็ไม่ลง สงสัยระบบเผาผลาญพังไปแล้ว ช่วงนี้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เลยใช้วิธีคุมอาหาร คุมอาหารเข้มงวดแล้ว ไม่กินของอ้วนๆ ของมันของทอดก็งด น้ำหวานก็ไม่ค่อยกิน ขนมก็นานๆ กินที จะมีบ้างก็ตอนไปเดทกับแฟน เช้ามารีบไปเรียน เลยกินแซนวิชกับโยเกิร์ต กลางวันกินเกาเหลาไม่ใส่กระเทียมเจียว ตอนเย็นพยายามจะไม่กินอะไร ถ้าหิวมากๆ ก็กินยำหรือส้มตำบางทีก็กินผลไม้ ทุกครั้งก็จะกินก่อน 6 โมงะ ไม่กินดึกเลย บางคืนนอนดึกต้องอ่านหนังสือสอบ หิวทรมานทนไม่ไหวก็กินน้ำแล้วเข้านอนไปเลย”...

วิธีทำให้คิ้วหนาง่าย ๆ ด้วยหัวหอม คิ้วสวยเป๊ะได้ไม่ต้องเขียนอีกต่อไป

   วิธีทำให้ขนคิ้วหนา แบบธรรมชาติ เพียงแค่มีหัวหอมก็ช่วยให้คิ้วของคุณดูดกดำและหนาขึ้นได้อย่างง่ายดาย สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาเรื่องคิ้วบาง คิ้วโล้น แบบว่าถ้าไม่แต่งหน้าก็ขอเขียนคิ้วก่อนออกจากบ้านก็ยังดี จะไปสักคิ้วสามมิติ แปดมิติก็กลัวเจ็บบ้าง กลัวออกมาไม่สวยบ้าง เห้อ... กลุ้มใจ จะให้พึ่งที่เขียนคิ้วไปตลอดชีวิตมันก็ยังไง ๆ อยู่ เอ... แล้วจะมีวิธีไหนบ้างนะที่จะช่วยให้ขนคิ้วของสาว ๆ งอกหนาและดกดำขึ้นได้ วันนี้กระปุกดอทคอมมีวิธีง่าย ๆ แบบธรรมชาติแต่ได้ผลจริงมาฝากค่ะ โดยใช้ตัวช่วยจากธรรมชาติที่สาว...

เช็กลิสต์ 10 ข้อ คุณเป็น “โรคซึมเศร้า” หรือเปล่า

คนเราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกที่จะกำกับใจได้ โดยใช้ศาสตร์ "ละคร" มาสอนใจกับ "ศาสตร์แห่งจิตวิทยา" เป็นการหลอมรวมของวิทยาศาสตร์และศิลปะอย่างลงตัว เคยตั้งคำถามไหมคะว่าเวลาที่เรารู้สึกท้อแท้ เศร้า เซ็ง ซึม หรือนอยด์ขึ้นมา อาการทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณว่าเรากำลังเดินเข้าสู่วงการผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอยู่หรือเปล่า ยิ่งถ้าใครได้ทราบข้อมูลจากกรมสุขภาพจิตว่า ปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าในไทยที่ไม่ได้รับการรักษาถึง 1.1 ล้านคนด้วยแล้ว ยิ่งทำให้อดคิดไม่ได้ว่าคนที่เรารักและคนที่อยู่ใกล้ตัวเรากำลังจะเข้าข่ายเป็นหนึ่งในผู้ไม่รู้ตัวว่าป่วยเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ไหมหนอ… ทราบไหมคะว่าโรคซึมเศร้านี้ถือเป็นโรคร้ายแรงและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ  จากการวิจัยร่วมของธนาคารโลกกับมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดคาดการณ์อีกว่าในปี 2020 โรคซึมเศร้าจะเป็นปัยหาสาธารณสุขอันดับที่ 2 ของโลก รองลงมาจากโรคหัวใจหลอดเลือดอีกด้วย ก่อนอื่นมารู้จักกันก่อนค่ะว่าโรคซึมเศร้าเกิดจากอะไร ทางการณ์แพทย์พบสาเหตุของโรคซึมเศร้าเกิดจากความแปรปรวนสารเคมีในสมอง คือ เซโรโทนิน...

รู้ทัน “โรคข้อเข่าเสื่อม” ก่อนอาการป่วยถามหา

โรคข้อนับเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคนทุกเพศทุกวัย ไม่เฉพาะแต่กับผู้สูงอายุเท่านั้น และหนึ่งในโรคข้อที่สร้างทุกข์ใจแก่ผู้ป่วยมากที่สุดคือ “โรคข้อเข่าเสื่อม” สำหรับไทยเองมีประชากรเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมประมาณ 6 ล้านคน นอกจากจะเจ็บปวดจากอาการเข่าเสื่อมแล้ว ยังต้องเสียค่ารักษาหลักแสนในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าด้วย ยิ่งในผู้สูงอายุยิ่งต้องกังวลว่าจะเกิดโรคแทรกซ้อนได้ อาทิ เบาหวาน ควานดันโลหิตสูง เนื่องจากไม่สามารถออกกำลังกายได้นั่นเอง ศ.ดร.พิเชษฐ์ วิริยะจิตรา หัวหน้าคณะนักวิจัย Operation BIM (โอเปอเรชั่น บิม) นักวิทยาศาสตร์ไทยคนแรกผู้คิดค้นวิธีการสร้างภูมิคุ้มกันให้สมดุลจากสารสกัดธรรมชาติ และผู้วิจัยพืชไทยต้านโรคข้อเข่าเสื่อมได้สำเร็จ เปิดเผยว่า โรคข้อเสื่อมเกิดจากกระดูกอ่อนผิวข้อ...

น้ำเต้าหู้ ประโยชน์เน้น ๆ เด่นที่เครื่อง

   น้ำเต้าหู้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์เน้น ๆ ในตัวเอง ส่วนเครื่องในน้ำเต้าหู้ก็เด่นไม่ใช่ย่อย         เครื่องดื่มที่ได้ทั้งสุขภาพ และยังดื่มได้ในช่วงเทศกาลกินเจอย่างน้ำเต้าหู้ ใครก็รู้ว่ามีประโยชน์ช่วยเสริมโปรตีน แต่วันนี้เราจะมาเจาะลึกทั้งประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ และประโยชน์ของธัญพืชที่ใส่มาเป็นเครื่องน้ำเต้าหู้อย่างละเอียดกัน ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้         ถั่วเหลืองที่คั้นออกมาและต้มจนเป็นน้ำเต้าหู้ อุดมไปด้วยโปรตีน ที่คนแพ้นมวัวก็สามารถเลี่ยงมารับโปรตีนจากน้ำเต้าหู้ได้ อีกทั้งน้ำเต้าหู้ยังย่อยง่าย ไม่มีไขมัน ดื่มแล้วรู้สึกอิ่มแบบไม่แน่นท้อง รวมทั้งประโยชน์จากน้ำเต้าหู้ที่เรากำลังจะนำเสนอนี้ ถ้าได้รู้ก็คงไม่แปลกใจที่ใคร ๆ จะยกย่องให้น้ำเต้าหู้เป็นซูเปอร์ฟู้ด ว่าแล้วก็มาดูประโยชน์ของน้ำเต้าหู้กันเลย 1. มีสารอาหารครบทั้ง...

ทำไมถึงเป็นเมียน้อยอยู่ร่ำไป? มาแก้กรรมจากการเป็นเมียน้อยกันเถอะ

เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าสาวๆ สวยๆ อย่างเรา ทำไมถึงอาภัพเรื่องความรักนัก อยากมีแฟน อยากมีคู่สามีที่ดี รักเราจริง และซื่อสัตย์กับเรา แต่สุดท้ายจะรู้ก่อนหรือรู้ทีหลัง ก็กลับกลายเป็นว่าคนที่เรารักหมดหัวใจไม่ใช่ของเราคนเดียว แถมเรายังเป็นคนที่มาทีหลังอีกต่างหาก จะตัดใจก็ทำได้ยากเย็นเหลือเกิน โชคไม่เข้าข้างเราเสียเลย เราทำเวรทำกรรมอะไรเอาไว้เมื่อชาติปางก่อนหรือเปล่า? Sanook! Horoscope จะมาพูดถึงความรักที่ทำให้เราต้องเสียน้ำตาอยู่ทุกวัน และไม่เคยได้สัมผัสถึงความสุขอย่างแท้จริงแบบนี้กันค่ะ ทำไม เราถึงได้เป็น “เมียน้อย” อยู่ตลอดเวลา? อาจเป็นเพราะชาติที่แล้ว เราเคยทำเวรทำกรรมกับคู่รักคนอื่นๆ ไว้...

7 ท่าพิลาทิสลดหน้าท้อง ไม่ลองถือว่าพลาดแรง !

ถ้าอยากลดพุงแต่ไม่อยากเหนื่อยไปกับคาร์ดิโอ แถมโยคะก็เริ่มจะเบื่อ ๆ บ้างแล้ว เรามีท่าพิลาทิสลดหน้าท้องมาแนะนำ พิลาทิสคืออะไร หลายคนยังคงสับสนว่าพิลาทิสกับโยคะเหมือนหรือแตกต่างกันยังไง เอาเป็นว่าเราขออธิบายกันตรงนี้เลยแล้วกันค่ะว่า พิลาทิส คือการออกกำลังกายที่มีหลักการแพทย์เข้ามาเกี่ยวข้อง โดยมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อเรียงกระดูกและข้อต่อให้กลับมาอยู่ที่จุดสมดุล พร้อมกับเป็นการฝึกการใช้กล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ โดยพิลาทิสจะมีทั้งท่าที่ฝึกกับเสื่อ (คล้าย ๆ โยคะที่หลายคนสับสน) พิลาทิสที่ฝึกกับฟิตเนสบอล และพิลาทิสที่ฝึกกับอุปกรณ์ต่าง ๆ ซึ่งในส่วนประโยชน์ของพิลาทิส ที่เน้นไปที่การฝึกกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง ก็เลยพอจะช่วยในการลดพุง และสร้างกล้ามหน้าท้องให้คุณสาว ๆ ได้ด้วย โดย...

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 100 เหลือ 52 กิโลกรัม ผอมแล้วสวยปังอย่างกับเกิดใหม่

อดีตสาวอ้วนร้อยกว่ากิโลกรัมแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก อย่างจริงจัง ผลลัพธ์คือเป๊ะปังอย่างกับเกิดใหม่ น่าจะเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่สำหรับคนไดเอตอีกหลาย ๆ คน สาว ๆ ที่บ่นว่าตัวเองอ้วน แต่ก็ยังไม่คิดจะออกกำลังกายหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค แถมยังไปคิดว่าอายุอานามตัวเองก็ไม่น้อยแล้ว ลดน้ำหนักก็คงจะนานกว่าจะได้รูปร่างที่ดีกลับคืนมา งั้นเอาเป็นว่าลองมาดูสาวแคนาดาที่เว็บไซต์ Dailymail พามารู้จักกันค่ะ ปัจจุบันเธออายุ 30 ปีเข้าไปแล้ว แต่ก็ยังฮึดลดน้ำหนักจาก 104 กิโลกรัม เรียกได้ว่าอ้วนตุ้บจนไม่รู้จะอ้วนยังไง ให้เหลือน้ำหนักตัวอยู่ที่ 52...

อึ้ง!! เก็บผัก 7 ชนิดตรวจ พบปนเปื้อน 90-100% มหิดล สอนวิธีลดความเสี่ยง(คลิป)

การกินผักผลไม้นั้น องค์การอนามัยโลก ระบุ ว่า การกินอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ แต่พบว่าการปนเปื้อนสารเคมีในผัก ผลไม้เป็นสิ่งที่น่ากังวล โดย Mahidol Channel ได้เผยแพร่คลิปที่สัมภาษณ์นักเทคนิคการแพทย์ในการเก็บตัวอย่างมาทำการวิจัยหาสารปนเปื้อน โดย รศ.ดร.สมพนธ์ วรรณวิมลรักษ์ ศูนย์วิจัยพัฒนานวัตกรรม คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยมหิดล เปิดเผยว่า เป็นที่น่าตกใจว่าพบการปนเปื้อนสารค้างจากยาฆ่าแมลง ซึ่งไม่คิดว่าจะเยอะขนาดนี้ เมื่อเก็บตัวอย่างมาทดสอบ 7 ตัวอย่างแล้วพบว่า มีการปนเปื้อนจากยาฆ่าแมลง...

เจแตก กินเจต่อได้ไหม ไขข้อสงสัยหากกินเจขาดไป ไม่ครบ 9 วัน

กินเจแล้วเผลอกินอาหารไม่เจเข้าไปโดยไม่รู้ตัว เอ้า ! แบบนี้ก็เรียกว่าเจแตกสิคะ แล้วจะบาปไหมล่ะนี่ ? เทศกาลกินเจมีขึ้นในทุก ๆ ปี โดยการกินเจในแต่ละปีก็มีเวลา 9 วันด้วยกัน ซึ่งหลายคนก็เคยมีประสบการณ์เจแตกกันมาบ้าง หรือบางคนเป็นมือใหม่หัดกินเจก็อาจกังวลว่าถ้ากินเจไม่ครบ 9 วันจะเป็นอะไรไหม เอาเป็นว่าเรามาเคลียร์ความสับสนกันเป็นข้อ ๆ ไปว่าถ้าเจแตกจะบาปไหม แล้วถ้ากินเจไม่ครบ 9 วันจะเป็นอะไรหรือเปล่า เจแตก บาปไหม หลายต่อหลายคนตั้งใจว่าจะกินเจอย่างถูกต้องให้ได้ แต่ก็เผลอไปกินอาหารที่ไม่ใช่อาหารเจโดยที่ลืมตัวไปบ้าง...

ดูข่าวและคลิปได้ที่

432,173แฟนคลับชอบ
4,708ผู้ติดตามติดตาม
343ผู้ติดตามติดตาม

ข่าวโหดโคตรพิสดาร