รวมสีผม ทำแล้วหน้าขาว สว่างใส

  เข้าสู่ไตรมาสสุดท้ายของปีนี้กันแล้วล่ะค่ะ ไวเหมือนโกหก ดังนั้นแล้วใครอยากลองเปลี่ยนแปลงตัวเองต้อนรับปีใหม่ ต้องรีบแล้ว มีเฉดสีผมที่ทำแล้วจะช่วยให้หน้าดูขาว สว่างใสมาฝาก จะมีเฉดสีอะไรน่าสนใจ ทำแล้วเป็นยังไง มาดูกันค่ะ

สูตรลดน้ำหนักแบบไม่นับแคลอรี เปลี่ยนหุ่นเสียเป็นหุ่นสวยใน 1 เดือน

วิธีลดน้ำหนักแบบ Paleo diet ที่เด็ดจริง ๆ แค่เลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพียงเดือนเดียวก็ได้ของแถมเป็นหุ่นสวย ๆ ไฉไลกว่าเดิม ที่สำคัญเลยคือไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และไม่ทำให้เกิดความเครียดแต่อย่างใด (บวกกับเพื่อน ๆ เชียร์เหลือเกินว่าอยากให้นำมาแบ่งปัน แฮ่ ๆ) มาเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเอมใน 1 สัปดาห์กันก่อนเลยเนอะ จากน้ำหนัก 54 ลดลงเหลือ 52.6 กิโล !! คือเอมตกใจมาก...

6 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย ของดี ๆ ที่หาได้ง่ายไม่ต้องพึ่งสกินแคร์ กระดกสักแก้วเลยผิวจะมีออร่าแบบจัดเต็ม !

6 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย ของดี ๆ ที่หาได้ง่ายไม่ต้องพึ่งสกินแคร์ กระดกสักแก้วเลยผิวจะมีออร่าแบบจัดเต็ม ! แน่นอนอยู่แล้วที่การดื่มน้ำเปล่าธรรมดามาก ๆ จะช่วยให้ผิวพรรณของเราสดใสสุขภาพดี แต่ถ้าหากอยากหาเครื่องดื่มอย่างอื่นที่ทำให้รู้สึกสดชื่นมากิน โดยที่ไม่ทำให้ผิวหมองคล้ำดำเหี่ยวแบบน้ำอัดลมละก็ กระปุกดอทคอมขอแนะนำเครื่องดื่ม 6 อย่างนี้เลยค่ะ แค่กระดกสักแก้วสองแก้ว ก็ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ออร่ามาเต็มได้แล้วล่ะ ^_^ ชาเขียว สาว ๆ คงเคยรู้กันมาบ้างแล้วใช่ไหมคะ ว่าชาเขียวน่ะมีประโยชน์ล้นหลามต่อสุขภาพร่างกายแค่ไหน นอกจากนี้แล้วการดื่มชาเขียวยังส่งผลดีต่อสุขภาพผิวของคุณด้วยนะ เพราะในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังมีสารที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี อีกทั้งยังช่วยลดการระคายเคืองและรอยแดงบนผิวด้วย...

“ลีน่าจัง” ออร่าพุ่งกว่านางแบบอีก/เข้าร่วมโครงการต้านภัยมะเร็ง #8Wเปิดอกเปิดใจต้านภัยมะเร็ง

ผู้ที่ต้องการเข้าร่วมโครงการ ต้องแฮชแท็กโครงการ หรือมีแคปชั่นแบบนีั  #8Wเปิดอกเปิดใจต้านภัยมะเร็ง #1รูป=200  บาท...

14 ของกินเล่นไฟเบอร์สูง แก้ท้องผูกก็เวิร์ก

ท้องผูกบ่อยมากจนเกินจะทนไหว แล้วจะมัวรออะไร จัดไปเลยกับ 14 ของกินเล่นไฟเบอร์สูงที่มากันทั้งขนมและผลไม้เพื่อสุขภาพ ไฟเบอร์นั้นสำคัญไหน คนที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำคงเข้าใจดีว่าถ้าร่างกายมีไฟเบอร์ไม่เพียงพอ ระบบขับถ่ายก็จะทำงานลำบากมากขึ้น ยิ่งจากข้อมูลของสถาบันการแพทย์สหรัฐอเมริกาที่บอกไว้ว่า ผู้หญิงควรได้รับไฟเบอร์ปริมาณ 25 กรัมต่อวัน ในขณะที่ผู้ชายควรกินไฟเบอร์ให้ได้ราว ๆ 38 กรัมต่อวัน ก็ยิ่งทำให้ต้องจัดอาหารที่มีไฟเบอร์สูงมากินด่วน ๆ ซึ่งหากอยากส่งเสริมให้ลำไส้และระบบขับถ่ายของเราคล่องตัว หายจากอาการท้องผูกที่เป็นอยู่ แนะนำให้เริ่มจากลองกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงตามนี้ก่อนเลย 1. เมล็ดฟักทอง ไฟเบอร์ในเมล็ดฟักทองมีอยู่มากพอจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ง่ายตามไปด้วย นอกจากนี้หากใครสงสัยว่ากินเมล็ดฟักทองแล้วจะอ้วนไหม ตอบได้เลยค่ะว่าเมล็ดฟักทองไม่ทำให้อ้วนขึ้นแน่ ๆ...

สาว ๆ ต้องรู้ให้ชัวร์ ! เลือกยาคุมกำเนิดแบบไหน กินแล้วไม่อ้วน ไม่บวม

หนึ่งในวิธีคุมกำเนิดที่ผู้หญิงนิยมใช้ก็คือการทานยาคุมกำเนิดนี่ล่ะค่ะ เพราะเป็นวิธีที่ค่อนข้างง่าย แต่ได้ผลดีในเรื่องการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้เกือบจะ 100% ทว่ายาคุมกำเนิดในท้องตลาดก็มีให้เลือกหลากหลายเหลือเกิน บางตัวทานไปแล้วก็มีผลข้างเคียงอย่างอ้วนขึ้น บวมน้ำ มีสิวเห่อ เอ...แล้วอย่างนี้เราควรจะเลือกกินยาคุมตัวไหนดีล่ะ กระปุกดอทคอมเลยขอมารีวิวยาคุมกำเนิดแต่ละตัวให้คุณสาว ๆ ได้ทราบข้อมูลกัน เพื่อจะได้เลือกใช้ยาคุมกำเนิดได้ถูกต้องจ้า ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่ายาคุมกำเนิดโดยทั่วไปจะประกอบไปด้วยฮอร์โมน 2 ชนิด คือ ฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนโปรเจสโตรเจน แต่ตัวเอสโตรเจนจะก่อให้เกิดอาการข้างเคียงอย่างอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะได้มากกว่า ดังนั้นส่วนใหญ่แล้วจึงแนะนำให้ทานยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนโปรเจสโตรเจนเด่นกว่านั่นเอง ลองไปดูกันว่ามีตัวไหนบ้าง Norethindrone ตัวแรกที่อยากให้รู้จักก็คือยาคุมกำเนิดที่มีโครงสร้างเป็น Norethindrone...

ข้อควรรู้ก่อนงด “อาหารมัน”

ทุกคนคงทราบกันดีว่าถ้าอยากมีสุขภาพที่แข็งแรง และอยากลดน้ำหนัก ผอมหุ่นเพรียวใส่เสื้อผ้าเบอร์ M เบอร์ S ได้ ก็ต้องงด (หรือลด) การทานอาหารมันๆ แต่ก่อนที่จะตั้งหน้าตั้งตางดอาหารมันอย่างจริงจัง เรามาดูคำแนะนำดีๆ จากเฟซบุ๊คเพจ “ความรู้สนุกๆ แบบหมอแมว” ก่อนดีกว่า ว่าเราควรเตรียมตัวอย่างไร และงดอาหารมันอย่างถูกต้องอย่างไรค่ะ ____________________ ข้อควรรู้ก่อนงดอาหารมัน (ห้ามตอบว่า ให้กินของเรา หรือเลี่ยงไปกินเผือก) เนื่องจากมีบก.หนุ่มว่าที่คุณพ่อท่านหนึ่งเปิดประเด็นขึ้นมา ว่าจะใช้วิธีใดดีในการเลิกกินอาหารมัน เลยเอาข้อควรรู้ที่ใช้แนะนำคนไข้คร่าวๆแล้วกัน 1. หาสาเหตุก่อนว่าเราอยากลดอยากเลิกของมันเพื่ออะไร คือเพื่อสุขภาพนี่รู้อยู่แล้ว แต่เป้าหมายในการลดของเราคือเพื่อสุขภาพด้านไหน - รูปร่าง -...

โซเชี่ยลระอุ!!!!เปลือยอก!!!!แชร์ว่อนเน็ต!!! #8Wเปิดอกเปิดใจต้านภัยมะเร็ง

โซเชี่ยลระอุ!!!!เปลือยอก!!!!แชร์ว่อนเน็ต!!! #8Wเปิดอกเปิดใจต้านภัยมะเร็ง

ดูข่าวและคลิปได้ที่

422,150แฟนคลับชอบ
3,478ผู้ติดตามติดตาม
308ผู้ติดตามติดตาม

ข่าวโหดโคตรพิสดาร