4 วิธีง่ายๆ กินอาหารยังไงให้ห่างไกลปัญหากลิ่นปาก

4 วิธีง่ายๆ กินอาหารยังไงให้ห่างไกลปัญหากลิ่นปาก 1.กินอาหารที่มีโปรไบโอติกส์ให้มากยิ่งขึ้น ใครที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ ย่อมส่งผลก่อให้เกิดปัญหากลิ่นปากได้อย่างที่คุณไม่เคยรู้ตัวเลยทีเดียว เพราะเมื่อไรที่ระบบขับถ่ายไม่สามารถขับเอาของเสียออกจากร่างกายได้ ของเสียและสารพิษก็จะตกค้างภายในร่างกาย กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ก็จะลอยย้อนกลับมายังลำไส้ กระเพาะอาหารและลอยสวนขึ้นมาถึงระบบทางเดินอาหารจนกระทั่งออกมาสู่ปาก ทำให้เกิดกลิ่นปากอันเหม็นเน่าได้นั่นเอง แต่การกินอาหารที่มีโปรไบโอติกส์อย่างโยเกิร์ตให้มากขึ้น จะส่งผลให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น สารพิษในร่างกายก็จะไม่มีหลงเหลืออีกต่อไปและนี่ก็จะช่วยจัดการต้นตอของปัญหากลิ่นปากได้อย่างอยู่หมัดมากขึ้นแล้วค่ะ 4 วิธีง่ายๆ กินอาหารยังไงให้ห่างไกลปัญหากลิ่นปาก 2.ดื่มน้ำให้มากเพียงพอ เพราะน้ำลายเป็นตัวช่วยละล้างเอาสิ่งสกปรกซึ่งเป็นสาเหตุในการเกิดกลิ่นปากให้หมดไปได้ เพียงคุณดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะหากดื่มน้ำน้อยก็จะทำให้ต่อมน้ำหลายผลิตน้ำลายออกมาได้น้อย ทำให้เศษอาหารเกิดการบูดเน่ามากขึ้น ดังนั้น หากเมื่อไรที่คุณดื่มน้ำอย่างเพียงพอ เมื่อร่างกายสามารหลั่งน้ำลายออกมาได้มากขึ้นแล้ว กระบวนการชะล้างเศษอาหารภายในปากก็จะทำงานได้ดียิ่งขึ้น ปัญหากลิ่นปากก็จะลดน้อยลงได้ด้วย 4 วิธีง่ายๆ กินอาหารยังไงให้ห่างไกลปัญหากลิ่นปาก 3.กินผักผลไม้ให้มากขึ้น การกินผักผลไม้ให้มากขึ้นจะช่วยลดการเกิดกลิ่นปากได้เช่นเดียวกัน...

อยากระบายความในใจ.. นมใหญ่ ที่ใครๆ ก็ว่าดี!!

1. ใส่เกาะอกไม่ได้ เพราะความใหญ่ธรรมชาติ ทำให้นมมันยาน มันถ่วงเสื้อใน ใส่เกาะอกแล้วเสื้อในมันจะหลุด ยอดปทุมมันจะโผล่ เวลาเดิน มันจะเด้งอย่างไร้ทิศทาง.. รู้มั้ย พี่ต้องทำไง ต้องใส่เสื้อในแบบคอเซท.. ซึ่งจะอึดอัดมาก หายใจไม่ออก นั่งไม่ถนัด กินข้าวไม่อิ่ม!! 2. ใส่เสื้อกล้ามคอลึก ไม่สวย เป็นเป้าสายตา นมมันเบียด ทำให้เห็นร่องอกสูง เพราะต้องโกยมาจากใต้รักแร้ ไม่งั้น นมปลิ้นออกด้านข้าง จะกลายเป็นวัว...

อยากหุ่นสวยเฟิร์ม มาสร้าง “เตาเผาไขมัน” ในร่างกายด้วยโปรตีนกันเถอะ

ในปัจจุบันเชื่อว่า “เวลา” เป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับทุกคุณ ไม่ว่าจะกิน เดิน นอน ทำงาน ทุกอย่างต้องทำแข่งกับเวลา ทำให้ชีวิตพนักงานออฟฟิศไม่ค่อยมีเวลาดูแลเรื่องหุ่นเท่าที่ควร หรือบางคนก็เข้าฟิตเนส ออกกำลังกายแต่ทำไม๊ทำไมหุ่นก็ไม่เฟิร์มเหมือนรูปดาราที่ขึ้นโชว์หน้าเฟซบุ๊กสักที ไม่ว่าจะออกกำลังกายแค่ไหน ก็เป็นได้แค่ “หมูที่แข็งแรง” คำตอบก็คือ เพราะคุณไม่ได้ควบคุมอาหาร และไม่ได้กินโปรตีนตามที่คนออกกำลังกายต้องการยังไงล่ะ   - โปรตีนสำคัญยังไง โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อกล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต หากร่างกายของเราได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ มวลกล้ามเนื้อจะสูญสลายและลดลง สิ่งที่เกิดขึ้นตามมาก็จะอ้วนง่าย เพราะไขมันมาแทนที่กล้ามเนื้อ และยังทำให้เราเหนื่อยง่ายอีกด้วย...

ชุดแต่งงานแบบสั้น ดีไซน์โดดเด่นเปล่งประกายความงาม

ชุดแต่งงานแบบสั้น ตัวเลือกของเจ้าสาวที่หลงใหลความน่ารักของชุดกระโปรงสั้น และอยากสวมใส่ในวันสำคัญอย่างงานแต่งงาน  สำหรับเจ้าสาวที่กำลังมองหาชุดแต่งงานแบบสั้นสวย ๆ กันอยู่ วันนี้เราแวะไปหยิบเอารูปแบบชุดแต่งงานสวย ๆ  มาให้ได้เลือกนำไปประยุกต์ใช้ในงานแต่งงานของตัวเองกันค่ะ โดยชุดแต่งงานเซตนี้เน้นการออกแบบให้ทันสมัย เพิ่มความคล่องตัวของเจ้าสาวในระหว่างสวมใส่มากขึ้น รวมทั้งมีการเพิ่มดีเทลให้แตกต่างจากชุดแต่งงานเดิม ๆ ด้วยผ้าลูกไม้บางเบา เพิ่มชั้นของกระโปรงให้ฟูพองแบบเจ้าหญิง และเพิ่มความสวยงามด้วยการดีไซน์เป็นหางปลายาวด้านหลังของกระโปรง พูดถึงขนาดนี้แล้วเพื่อน...

14 วิธีคลายเครียด สูตรลัดทันใจใน 2 นาที น่าลองสุด ๆ

เผชิญความเครียดมาทั้งวันจนหน้าบึ้ง มาดู 14 วิธีคลายเครียด เบา ๆ ที่จะช่วยให้ความเครียดที่สะสมบรรเทาลงได้ในเวลา 2 นาที ไม่อยากแก่ก่อนวัยเพราะความเครียดต้องรีบอ่าน ยิ้ม เชื่อหรือไม่ว่ารอยยิ้มสามารถทำให้คุณหายเครียดได้ แม้ว่าคุณกำลังตกอยู่ท่ามกลางความเครียด ซึ่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน ได้ศึกษาพบว่า ผู้ที่ฉีดโบท็อกซ์จะมีแนวโน้มที่จะหงุดหงิดน้อย­กว่าเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถแสดงอารมณ์โกรธได้ แต่ไม่ได้แนะนำให้คุณไปฉีดโบท็อกซ์นะ แค่เพียงคุณยิ้มรับทุกสถานการณ์จะทำให้คุณสามารถผ่านความเครียด­­­ไปได้ฉลุยเลย ทำให้มืออุ่น เมื่อคนเรารู้สึกกลัวหรือวิตกกังวล ระบบประสาทจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อที่มีขนาดใหญ่ เพื่อตอบสนองสัญชาตญาณการเอาตัวรอด แต่การไหลเวียนของเลือดที่เปลี่ยนแปลงไปนี้ทำให้มือเย็นลงด้วย ดังนั้นการทำมือให้อุ่นก็เป็นวิธีลดความเครียดได้ เพราะเมื่อมือของคุณอุ่นขึ้นก็จะเป็นสัญญาณให้สมองรู้ว่าคุณไม่­­­ได้เป็นอะไร และทำให้คุณสงบลงได้ โดยนักประสาทวิทยาเปิดเผยว่าเมื่อมือของเราอุ่น ระบบประสาทก็จะท­ำการหยุดการตอบสนองของร่างกายในโหมดสู้หรือหนี...

จริงหรือไม่? อาบน้ำผิดวิธี เสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตกในห้องน้ำ

มีการแชร์ข้อมูลกันในอินเตอร์เน็ตว่า หากอาบน้ำโดยราดน้ำจากศีรษะก่อน จะเสี่ยงเป็นเส้นเลือดในสมองแตก เพราะการราดน้ำที่ศีรษะจะทำให้เลือดไหลเวียนขึ้นไปสูงสมองอย่างรวดเร็ว จนทำให้เกิดอาการเส้นเลือดในสมองแตกได้ แต่อันที่จริงแล้ว ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดในสมองแตก ไม่เกี่ยวกับกับการไหลเวียนของเลือดในลักษณะเช่นนี้เลย และการราดน้ำที่ศีรษะก่อนก็ไม่ได้ทำให้เลือดไหลเวียนรวดเร็วอย่างที่กล่าวไว้ เพราะอุณหภูมิของน้ำที่เราใช้อาบกันไมได้ร้อน หรือเย็นจัดมาก และถึงจะมีอุณหภูมิที่เย็นจัด หรือร้อนจัดจริงๆ ก็ไม่เกี่ยวกับอาการเส้นเลือดในสมองแตกอีกเช่นกัน   โรคเส้นเลือดในสมอง มีสาเหตุมาจากอะไร? โรคเส้นเลือดในสมอง มีสาเหตุมาจากความผิดปกติของหลอดเลือดในสมอง ที่ทำให้สมองอยู่ในภาวะขาดเลือด โดยอาจเกิดจากการที่หลอดเลือดสมองตีบ หรืออุดตัน จากการที่มีลิ่มเลือดขนาดใหญ่ หรือไขมันที่สะสมเป็นเวลานาน เข้าไปขวางการไหลเวียนของเลือดที่จะเข้าไปเลี้ยงสมอง และอาจเกิดจากหลอดเลือดสมองปริแตก หรือฉีกขาด เพราะหลอดเลือดสมองอาจมีความเปราะบาง ซึ่งมักมีอาการร่วมกับภาวะความดันโลหิตสูง...

ของว่างแคลอรีต่ำ กินลดน้ำหนักอร่อยทุกคำ แต่ไม่ทำให้อ้วน !

การลดน้ำหนักเราจะต้องมาพร้อมวินัยในตัวเอง และที่สำคัญเลยคือ เรื่องอาหารการกิน นอกจากวินัยแล้ว การเอาชนะใจตัวเองให้ได้ย่อมเป็นสิ่งสำคัญ แต่หลายครั้งสาวๆ ก็มักเจออาหารโปรดที่ล่อตาล่อใจอยู่เสมอ ซึ่งมื้ออาหารว่างก็เช่นกัน นับเป็นอีกมื้อที่เสี่ยงหยิบของหวานๆ มากินแก้หิวเหลือเกิน แต่ช้าก่อน.. ลองมาทำความรู้จักกับอาหารว่างกินลดน้ำหนักได้ผลเหล่านี้สิคะ คุณอาจจะบอกว่ามันเวิร์กต่อการมีหุ่นสวยสุดๆ เลยล่ะ กาแฟร้อน หากสาวๆ ต้องการดื่มกาแฟช่วงลดน้ำหนักก็ยังสามารถดื่มได้เหมือนเดิม เพียงแต่ต้องเปลี่ยนมาดื่มกาแฟดำแบบไร้การปรุงแต่งรสเพิ่ม เพราะกาแฟดำจะให้พลังงานแก้วละ 55 กิโลแคลอรี ดื่มแล้วยังทำให้ได้รับคาเฟอีนที่จะช่วยปลุกคืนความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่ยังไงก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการดื่มในช่วงบ่าย เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืนได้ หันมาดื่มตอนเช้าๆ แทนจะดีกว่าค่ะ ของว่างแคลอรีต่ำ...

ต้ม ผัด แกง ทอด ใช้ “น้ำมัน” แบบไหนดีต่อสุขภาพที่สุด?

ใครที่กำลังดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างขะมักเขม้น อาจกำลังตุนน้ำมันมะกอกเอาไว้ที่บ้านเป็นลังๆ แล้วโละเอาน้ำมันหมู น้ำมันปาล์ม น้ำมันพืชออกจากห้องครัวไป แต่จริงๆ ขอบอกเลยว่าคุณกำลังทำผิดอย่างมหันต์! เพราะใช่ว่าน้ำมันมะกอกจะใช้ประกอบอาหารได้ดีทุกประเภท และน้ำมันหมูจะไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป น้ำมันแบบไหน ใช้ประกอบอาหารวิธีใดถึงจะดีต่อสุขภาพ มาดูกันค่ะ 1. ทอด จะทอดหมู ไก่ เนื้อ ปลา หรือแม้กระทั่งผักชุบแป้งทอด กรรมวิธีในการทอดจำเป็นต้องใช้น้ำมันในปริมาณมาก ในความร้อยเดือดระอุ และมักใช้เวลานานกว่าอาหารที่เราทอดจะสุกแบบกรอบนอกนุ่มใน ดังนั้นน้ำมันที่เราใช้ควรเป็นน้ำมันที่เหมาะกับการกักเก็บความร้อนได้ยาวนาน ทนต่อความร้อนได้ดี น้ำมันที่แนะนำ : น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว...

10 ทริคลดน้ำหนักและรักษารูปร่าง ของ “เมจิ อโณมา” ฟิตเนสไอดอลสุดเฟิร์ม

เมจิ อโณมา สาวหุ่นสวยสุขภาพดี ที่ยอมรับเลยว่าเธอมีวินัยในการออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด ส่งผลให้รูปร่างฟิตเฟิร์ม กล้ามหน้าท้องแน่น แต่ว่าจะเฟิร์มแบบนี้เราต้องรู้จักวิธีในการรักษารูปร่างที่ดีก่อนนะคะ มี 10 ทริคลดน้ำหนักและเรื่องเข้าใจผิดในการรักษารูปร่างที่ดีจาก เมจิ อโณมา มาแชร์ให้ทุกคนที่ตั้งใจอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน จะมีอะไรกันบ้าง ตามมาดูกันเลย 1. กังวลแต่น้ำหนักบนตราชั่ง คนน้ำหนักน้อยใช่ว่าสุขภาพดีเสมอไป น้ำหนักน้อย body fat มากก็มีอยู่มากมาย 2. ทานมากเกินไป หรือทานน้อยจนหิว อาหาร Healthy หรือคลีนที่หลายๆ คนว่า ทานมากกว่าเอาออกร่างกายก็สะสม...

7 ทริคลดน้ำหนักในวันอาทิตย์ เริ่มต้นพิชิตความอ้วนยาวไปทั้งสัปดาห์

วิธีลดน้ำหนักในวันอาทิตย์ อยากจะฉุดน้ำหนักลงสักกี่สิบขีด ก็วางแผนยาว ๆ ไปกับ 7 ทริคลดความอ้วน ! น้ำหนักตัวเรายังขึ้นได้ทุกวัน แล้วเราจะหยุดลดความอ้วนกันได้ยังไงล่ะเนอะ ยิ่งใครที่กำลังอยู่ในโหมดไดเอต ทั้งการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายลดน้ำหนัก คงต้องทำวนไปจนกว่าจะเห็นผลลัพธ์ว่าลดน้ำหนักได้ชัดเจน ซึ่งเราก็เข้าใจดีค่ะ วันนี้เราเลยนำ 7 วิธีลดน้ำหนัก ที่จะช่วยให้คุณวางแผนลดความอ้วนได้อย่างไม่ติดขัดไปตลอดทั้งสัปดาห์ และบอกก่อนเลยนะว่าทริคลดความอ้วนต่อไปนี้ ก็เป็นอะไรที่ชิล ๆ ไม่หนักอย่างที่คิด แต่จะส่งผลกับตัวเลขบนตาชั่งของคุณได้แน่ ๆ 1....

ดูข่าวและคลิปได้ที่

259,838แฟนคลับชอบ
672ผู้ติดตามติดตาม
110ผู้ติดตามติดตาม

ข่าวโหดโคตรพิสดาร