ใส่ใจสุขภาพด่วนกับ 5 สัญญาณฟ้องว่าร่างกายขาดน้ำ

ถึงแม้เราจะรู้ว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่ร่างกายของเราต้องการในแต่ละวัน แต่ด้วยภารกิจที่เราทำนั้น ทำให้เรารุ้สึกต้องการความสดชื่นจึงหันจากการดื่มน้ำเปล่าไปทำอย่างอื่นแทน เช่น ดื่มน้ำอัดลม , ชาเย็น หรือกาแฟเย็น ถ้าจะเทียบกันแล้วจะเป็นปริมาณมากกว่าการดื่มน้ำเปล่าค่อนข้างเยอะเลยทีเดียว ใส่ใจสุขภาพด่วนกับ 5 สัญญาณฟ้องว่าร่างกายขาดน้ำ ซึ่งบางคนอาจจะดื่มน้ำอย่างอื่นนอกจากน้ำเปล่ามากกว่า 8 แก้วต่อวัน และดื่มน้ำเปล่าอีกเล็กน้อยไม่ถึง 1 แก้ว จึงทำให้ร่างกายของเราก็ได้รับน้ำไม่เพียงพอ จนอาจทำให้ร่างกายของเราเกิดภาวะขาดน้ำขึ้นมาได้ และจากการที่ร่างกายขาดน้ำก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง จนอาจทำให้เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ แต่เราสามารถป้องกันอันตรายจากการขาดน้ำได้ ถ้าเราสังเกตุเห็นสัญญาณที่ร่างกายบอกเราว่ากำลังขาดน้ำ ซึ่งทาง Lifehack ได้ออกมาบอกกับเราถึงสัญญาณแสดงอาการร่างกายขาดน้ำให้เราได้รู้กัน...

4 วิธีสลายไขมันบนแผ่นหลัง พิชิตแผ่นหลังเซ็กซี่..หุ่นดีเป็นของแถม!

แผ่นหลังที่เนียนใสไร้สิวนอกจากเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิงเราดีแล้ว แต่สาวๆ รู้มั้ยคะว่าการที่แผ่นหลังของคุณจะเซ็กซี่น่ามองได้นั้นจะต้องปราศจากไขมันแผ่นหลังด้วยนะคะ แต่หากใครกำลังเผชิญกับปัญหาไขมันแผ่นหลังที่สะสมมากเกินไปทำเอาไม่น่ามองเสียเลย วันนี้เรามาจัดการกำราบไขมันแผ่นหลังกันดีกว่า 4 วิธีสลายไขมันบนแผ่นหลัง พิชิตแผ่นหลังเซ็กซี่..หุ่นดีเป็นของแถม! 1.ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอให้นานมากขึ้น หากต้องการลดไขมันบนแผ่นหลังให้สลายลงไป การออกกำลังกายแบบทั่วไปธรรมดาคงยังไม่พอ คุณจะต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอโดยเน้นเพื่อระยะเวลาในการออกกำลังกายให้มากเป็นครั้งละ 1 ชั่วโมง และควรทำติดต่อกัน 5 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายหนักขึ้นแบบนี้จะช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานเพิ่มขึ้นต่อเนื่องอยู่ แม้ว่าเราจะออกกำลังกายเสร็จไปแล้วก็ตาม ทั้งนี้เพราะมีการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายอย่างหนักนั้นจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้นต่อเนื่องถึง 200 แคลอรี่ต่อวันเลยทีเดียว แล้วแบบนี้จะพลาดกันได้ยังไงล่ะคะสาวๆ 4 วิธีสลายไขมันบนแผ่นหลัง พิชิตแผ่นหลังเซ็กซี่..หุ่นดีเป็นของแถม! 2.เสริมสร้างกล้ามเนื้อแผ่นหลังบ้าง หลายคนมักจะเลือกสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะด้านหน้าของร่างกาย หรือไม่ก็ในส่วนของแขน แต่จริงๆ...

เพราะดีถึง 10 อย่างนี้ไง เลยอยากให้กินไข่เป็นมื้อเช้า

กินไข่เป็นมื้อเช้าได้ประโยชน์จัดเต็ม โดยเฉพาะคนที่อยากลดน้ำหนัก หรือแค่อยากกินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพแบบง่าย ๆ เมนูไข่ ไข่ ก็ให้คุณได้ ทำไมต้องกินไข่เป็นมื้อเช้า ? ถ้ายังรู้ประโยชน์ของการกินไข่ตอนเช้าไม่ครบ เราก็อาจมีคำถามแนว ๆ นี้อยู่บ้าง แต่หากประโยชน์ของไข่ดีไม่จริง เชื่อเถอะเราไม่แนะนำให้กินไข่เป็นมื้อเช้าแน่ ๆ 1. เปี่ยมประโยชน์ ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย มาครบทั้งโปรตีน ธาตุสังกะสี วิตามิน A, D, E และ B12...

กากกาแฟย้อมผม เคล็ดลับทำสีผมสวย แบบไม่ต้องใช้สารเคมี

กากกาแฟย้อมผม ได้จริงหรือ ? แล้วต้องทำยังไง มาดูคำตอบ พร้อมเรียนรู้วิธีย้อมผมด้วยกากกาแฟกันเลย... หากพูดถึง "กากกาแฟ" ใครว่าไม่มีประโยชน์ นอกจากจะใช้ชงดื่ม เพื่อความกระปรี้กระเปร่าของร่างกายแล้ว กาแฟยังมีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ และมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูสมองอีกด้วย ส่วนในด้านความงามนั้น กาแฟยังเป็นได้ทั้งมาสก์หน้า ที่ขัดผิว รวมถึงยังทำในสิ่งที่หลาย ๆ คนอาจไม่เคยรู้มาก่อนอย่างเช่น "ย้อมสีผม" และบำรุงเส้นผมให้สวยเงางามขึ้นได้อีกด้วย ทั้งนี้การย้อมสีผมด้วยกากกาแฟนั้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอยากจะได้สีผมโทนเข้มอย่าง สีน้ำตาล สีน้ำตาลเข้ม หรือสีดำเท่านั้น...

โอ้โห!!!!แห่ส่ง!!!!!”ภาพ”และ”คลิป” เซลฟี่หน้าอก!!!iร่วม!!!”โครงการเปิดอกเปิดใจ” ลีน่า จัง

โอ้โห!!!!แห่ส่ง!!!!!"ภาพ"และ"คลิป" เซลฟี่หน้าอก!!!iร่วม!!!"โครงการเปิดอกเปิดใจ" ลีน่า จัง

8 ประโยชน์ล้ำเลิศของ “กีวี” หน้าใส-ต้านมะเร็ง

ช่วงนี้หากเดินตามตลาด ซุปเปอร์มาร์เก็ต หลายคนอาจจะเห็นผลไม้หน้าตาน่าทานอยู่ชนิดหนึ่ง หลายคนน่าจะรู้จักกันดีว่ามันคือ “กีวี” ที่มีเปลือกบางๆ สีน้ำตาล และเนื้อข้างในเป็นสีเขียว หรือสีเหลือง (แล้วแต่พันธุ์) เจ้ากีวีที่ดูเหมือนเป็นผลไม้เมืองนอกอาจไม่ค่อยได้รับความนิยมนักหากเป็นเมื่อก่อน เพราะราคาค่อนข้างสูง แต่ตอนนี้ราคาเอื้อมถึงกันได้ง่ายๆ แล้ว ทำให้คนไทยได้ลองลิ้มชิมรสเจ้ากีวีแสนอร่อยนี้กันได้มากขึ้น Sanook! Healthอยากเชียร์ให้ทานกันเยอะๆ ค่ะ เพราะประโยชน์มีมากจนน่าตกใจเลยล่ะ   8 ประโยชน์ล้ำเลิศของ “กีวี” 1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค และแบคทีเรียต่างๆ...

การครอบแก้วคืออะไร? เหมาะกับใครบ้าง?

หลายคนน่าจะเคยเห็นคนเดินอยู่ตามท้องถนน ที่หลังมีจ้ำๆ กลมๆ อยู่ทั่วแผ่นหลัง อย่าตกใจว่าเขาเป็นโรคอะไรหรอกนะคะ เพราะที่จริงแล้วนั่นคือร่องรอยจากการ "ครอบแก้ว" หรือ Cupping Therapy นั่นเอง มันคืออะไร ทำกันอย่างไร และเหมาะกับใครบ้าง มาศึกษาข้อมูลจาก พญ.ธนันต์ ศุภศิริ รพ.สมิติเวชสุขุมวิท กันค่ะ ที่มา : Newsgroup

ดูข่าวและคลิปได้ที่

372,947แฟนคลับชอบ
1,929ผู้ติดตามติดตาม
237ผู้ติดตามติดตาม

ข่าวโหดโคตรพิสดาร