video
video

10 อาหารว่าง เพื่อความลีน แก้หิวเวลาดึก!!

อาหารว่างอาหารว่างแก้หิวอาหารลดน้ำหนักgroomingกินให้สุขภาพดี หากคุณก็เป็นคนนึงที่นอนดึกเป็นประจำ ไม่ว่าจะดึกเพราะเคลียร์งาน เพราะติดซีรี่ส์เรื่องโปรด เพราะนอนไม่หลับ หรือว่าเพราะอะไรก็ตาม ยอมรับมาซะดีๆ ว่าคุณก็เคยหิวตอนกลางดึกใช่มั้ยล่ะ และนั่นก็ไม่พ้นจะทำให้คุณต้องไปค้นตู้เย็น แล้วหยิบขนมขบเคี้ยวหรือช็อคโกแลตมากินแน่ๆ และการกินดึกนี่แหละเป็นสาเหตุของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่รู้ตัว แต่หากเปลี่ยนมากินพวกของกินเบาๆ และกินตอนยังไม่เตรียมตัวจะเข้านอนล่ะก็ไม่ใช่ปัญหาค่ะ ดังนั้นวันนี้จึงขอนำเสนอของกินง่ายๆ ที่กินตอนดึกได้และแคลอรี่ไม่สูงมาให้ได้เลือกกันถึง 10 อย่างเลย 1 สมูทตี้ผลไม้ เห็นชื่อเมนูแล้วดูเหมือนจะทำยาก แต่จริงๆ แล้วขอแค่คุณมีเครื่องปั่นและวัตถุดิบแค่สามอย่าง : อย่างแรกคือผลไม้ต่างๆ เช่นสตรอเบอร์รี่ แอปเปิ้ล หรืออื่นๆ...

เช็กด่วน 3 ราศีในเดือนต.ค.นี้ ‘จะโสด สวยและรวยมาก มีเงินเท่าไหร่ก็ใช้ไม่หมด’

ในช่วงเดือนต.ค.ที่จะถึงนี้ อ.คฑา ชินบัญชร ได้ทำนายดวงชะตาของ 3 ราศีนี้ ที่มีเกณฑ์โสด สวยและรวยมาก มีเงินหามาเท่าไหร่ก็ใช้ไม่หมด เริ่มจากราศีพิจิก ในเดือนต.ค.จะเป็นช่วงมีเงินเยอะ เพราะไม่มีเวลาใช้เงิน เนื่องจากมีงานมาก ทั้งงานพิเศษและงานประจำ รายได้เสริมจากหุ้น การลงทุน หรือใครที่ติดหนี้ไว้จะนำมาคืน ราศีสิงห์ นอกจากโสด สวยแล้ว จะได้เงินจากการลงทุน ผู้ใหญ่ส่งเสริมจากการลงทุน มรดกและความเสน่หา   ราศีมิถุน หาเงินเท่าไหร่ก็ใช้ไม่หมด ทั้งที่เพิ่งอกหักมา ทำให้เป็นช่วงเวลาเก็บตัวอยู่คนเดียว...

10 ข้อคิดสอนใจหญิง จากละคร เพลิงบุญ รักแบบไหนไม่ทำให้ชีวิตคู่พัง

จบลงไปแล้วสำหรับละคร เพลิงบุญ หลายคนเฝ้ารอคอยฉากสุดท้ายของเรื่อง ว่าแต่ะคนจะลงเอยกันในทิศทางไหนบ้าง ซึ่งแน่นอนว่าตัวละครหลักที่ทำให้เกิดเรื่องทั้งหมดนี้อย่าง ใจเริง ฤกษ์ พิมาลา และเทิดพันธุ์ จะต้องรับมือกับเหตุการณ์ต่างๆ มากมาย ซึ่งล้วนแต่เกี่ยวข้องกับชีวิตคู่และครอบครัวทั้งนั้น ดูละครแล้วย้อนมาดูตัว เราได้ข้อคิดอะไรกลับไปบ้าง หลังจากเรื่องนี้จบลง…. 1. พื้นฐานครอบครัว กำหนดอนาคตลูก ในละครเรื่องนี้ นอกจากจะได้เห็นพระเอก นางเอก และตัวร้าย เรายังได้เห็นพ่อแม่ของแต่ละคนด้วย ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นจุดสำคัญที่ทำให้ลูกมีนิสัยที่แตกต่างกันออกไปด้วย เลี้ยงลูกอย่างมีสติ เพราะสุดท้ายจะกลายเป็นพ่อแม่รังแกฉัน พ่อแม่ใจเริง...

เวิร์ก ! 8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องส่วนล่าง เปลี่ยนพุงห้อยเป็นซิกแพคเฟิร์ม ๆ

ลดหน้าท้องส่วนล่าง รวม 8 ท่าออกกำลังกายช่วยลดกระชับหน้าท้องส่วนล่าง เปลี่ยนพุงห้อยให้กลายเป็นซิกแพคสุดเฟิร์ม การจะมีกล้ามเนื้อหน้าท้องที่เฟิร์มกระชับหรือมีซิกแพคเรียงสวย จำเป็นต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายบริหารหน้าทุกส่วนควบคู่กันไป ซึ่งการบิรหารหน้าท้องส่วนบนและส่วนกลางนั้นไม่ยากเท่าไร เพราะท่าออกกำลังกายส่วนใหญ่ก็มักโดนจุดนี้อยู่แล้ว แต่ท่าออกกำลังกายสำหรับหน้าท้องส่วนล่างนี่สิที่เป็นปัญหา หากเล่นไม่ตรงจุดก็ไม่สามารถลดหน้าท้องและกล้ามเนื้อเนื้อได้ ถ้าเป็นอย่างนั้นบอกลาซิกแพคสวย ๆ ไปได้เลย แต่เพื่อน ๆ อย่าเพิ่งหมดหวังไป เพราะวันนี้กระปุกดอทคอมได้นำ 8 ท่าออกกำลังกายช่วยลดหน้าท้องส่วนล่างและสร้างกล้ามเนื้อได้ดี มาให้ทุกคนได้ดูกัน เล่นตามนี้รับรองว่าหน้าท้องเฟิร์ม ซิกแพคมาแน่ ๆ มีท่าไหนต้องเล่นบ้างไปดูกันครับ… ประเด็นที่เกี่ยวข้อง วิธีออกกำลังกาย ...

“ลีน่าจัง”ตำ!!”ส้มตำทะเลเดือด”ครกแตกนรกโลกัณฑ์” “”แซ่บมว๊ากกกก “”แดกไปด่าไป”

"ลีน่าจัง"ตำ!!"ส้มตำทะเลเดือด"ครกแตกนรกโลกัณฑ์" ""แซ่บมว๊ากกกก ""แดกไปด่าไป"

ด่วนที่สุด!!!”คลิปสุดช็อค!!!!!ลีน่าจัง” เฟี้ยว”กว่า “ลำใย ไหทองคำ”

ด่วนที่สุด!!!"คลิปสุดช็อค!!!!!ลีน่าจัง" เฟี้ยว"กว่า "ลำใย ไหทองคำ"

ดช.วัย 16 ปีดื่มน้ำหวานแทนน้ำเปล่า 3 ปี สุดท้ายป่วยเบาหวานรุนแรง (คลิป)

เด็กชายวัย 16 ปี ชาวเมืองต้าเหลียน เรียนอยู่ชั้น ม.4 ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าเกณฑ์ปกติถึง 5 เท่า สาเหตุมาจากเสี่ยวปิงดื่มน้ำหวานและเครื่องดื่มต่างๆ แทนน้ำ แทบไม่ดื่มน้ำเปล่าเลยตลอด 3 ปีที่ผ่านมา ปัจจุบันเสี่ยวปิงต้องฉีดอินซูลินถึงวันละ 4 เข็ม ทั้งนี้ หากมิใช่ว่าแม่ของเสี่ยวปิงบังเอิญพบเข้า ปัญหาอาจย่ำแย่ยิ่งกว่านี้ แพทย์เจ้าของไข้เผยว่า “วันหนึ่งหลังจากเธอ (แม่ของเสี่ยวปิง) เลิกงานกลับมาเข้าห้องน้ำแล้วพบว่าพื้นเหนียวติดรองเท้าแตะใส่ในบ้าน...

เปิดตัวแล้ว ไอโฟนเท็น ท้าทายตลาด แพงสุด ไร้ปุ่มโฮม ใบหน้าปลดล็อก

 เอพีรายงานว่า เมื่อ 12 ก.ย. ตามเวลาสหรัฐ ที่อาคารสตีฟ จ็อบส์ เธียเตอร์ สำนักงานของบริษัทแอปเปิ้ล บริษัทผู้ผลิตอุปกรณ์การสื่อสารและคอมพิวเตอร์ยักษ์ใหญ่ของโลก ในเมืองคูเปอร์ติโน รัฐแคลิฟอร์เนีย ทิม คุก ซีอีโอแอปเปิ้ล นำทีมเปิดตัวไอโฟนรุ่นใหม่ ไอโฟน เท็น (iPhone X) ฉลอง 10 ปีของการเปิดตัวสมาร์ตโฟนอันลือลั่นจากค่ายแอปเปิ้ล ไอโฟนเท็นโดดเด่นและสร้างประวัติศาสตร์ใหม่ให้แอปเปิ้ลในฐานะสมาร์ตโฟนที่มีราคาเริ่มต้นทะลุ 1,000 ดอลลาร์...

ดูข่าวและคลิปได้ที่

389,342แฟนคลับชอบ
2,136ผู้ติดตามติดตาม
250ผู้ติดตามติดตาม

ข่าวโหดโคตรพิสดาร